Me tonifier // M’assouplir
Notre cours collectif de Gym Fit est un mix de méthodes douces qui ont fait la preuve de leur efficacité (Pilates, tai chi, yoga…). Les objectifs des séances sont simples. Au programme : détente et travail doux pour gagner en flexibilité et en force…
Avec des exercices simples et accessibles à tous, qui alternent contractions et étirements musculaires, sans saut ni impact pour préserver le dos et les articulations, vous allez bénéficier d’un renforcement musculaire (abdos, fessiers, cuisses, dorsaux), améliorer votre souplesse et sculpter votre silhouette tout en douceur…
Stress ? Fatigue ? Raideurs articulaires ? Notre Gym Fit va vous permettre de vous recentrer et de vous calmer. Dans une ambiance détendue propice à la relaxation, vous allez accroître votre bien-être intérieur. Respiration et concentration vous aideront à travailler en douceur et à trouver l’équilibre dont vous avez besoin…
