Me tonifier // Me renforcer
Cuisses, Abdos, Fessiers : tout est dit ! Avec le CAF, Club Vert vous propose un cours collectif de renforcement musculaire dédié au bas du corps. Une activité excellente pour tonifier et modeler, accessible quel que soit votre niveau de condition physique. Chacun progresse à son rythme !
Ceinture abdominale (ventre et taille), fessiers et jambes (quadriceps, adducteurs) travaillent durant notre CAF. Sa pratique régulière vous apportera un grand nombre de bénéfices : amélioration de la force musculaire, de l’endurance, de la posture, de la densité osseuse, augmentation de la capacité cardiovasculaire et pulmonaire… Ce travail spécifique va vous procurer un sentiment de bien-être général…
Tout le monde peut pratiquer, les mouvements sont simples et ne demandent aucunes connaissances particulières. Nos coachs sont là pour vous guider et vérifier les bonnes postures au sol ou debout. Un entraînement idéal pour les ex-sédentaires, les jeunes mamans ou encore les séniors. Vous commencez quand ?
