Me sculpter // Me renforcer
BODYPUMP : Un cours collectif original qui se pratique avec une charge (haltère et poids) pour un renforcement musculaire idéal et rapide. Car les muscles ne se forment pas tout seuls ! Grâce au travail de résistance demandé par les exercices et à l’énergie du groupe, vous allez tirer un maximum de bénéfices de ce cours efficace.
Tous vos muscles sont sollicités à chaque mouvement. Et l’efficacité de ce cours repose sur la répétition des mouvements : 70 à 100 répétitions pour chaque partie de votre corps, soit un total de 800 répétitions lors d’un seul entraînement ! C’est THE REP EFFECT. En mettant l’accent sur l’utilisation de poids légers et sur cette répétition, vous allez brûler des calories, augmenter votre masse musculaire et tonifier votre corps.
Squats, développé couché, épaulé jeté, etc. : si le BODYPUMP fait travailler tous les muscles, il vise plus à les raffermir qu’à les développer en volume. L’activité tonifie ainsi les muscles et brûle les graisses : BODYPUMP aura donc aussi des effets sur votre silhouette (avec une alimentation équilibrée). En quelques séances, vous devriez constater ses bénéfices sur votre corps et votre mental.
