« Zohra – 37 ans, adhérente Club Vert »

Peux tu te présenter  ?
– Je m’appelle Zohra, 37 ans, en reconversion professionnelle, 2 enfants.

Quand as-tu commencé cette métamorphose ?
– A la fin du 2ème confinement COVID, début Juin 2021.

Pourquoi ?
– Le confinement, le manque de volonté de faire du sport, mon rythme de travail, ma
mauvaise alimentation m’ont causé une très forte prise de poids.

Peux-tu nous dire combien as-tu perdu de kilos ? et quelles tailles de vêtements ?
– 38kg – Je suis passée d’une taille 46 à un 36/38 !

Combien de séances par semaine fais-tu ?
– 5 séances par semaine entre 1h30 et 2h par séance

As-tu ressenti de la fatigue, perdu espoir ?
– Les premières semaines ont été particulièrement difficile mais je suis arrivée à trouver mon
rythme. Ma volonté été telle que je ne perdais pas espoir. Chaque semaine, ma balance
m’indiquait mes progrès et me redonnait motivation.

As-tu suivi le programme nutritionnel de Perrine ? Comment l’as-tu ressenti ? As-tu eu faim ?
– J’ai été la première à suivre le programme de Perrine. Un peu perdu au début avec les
quantités (cuit ou cru) mais Perrine m’a apporté les solutions. Le programme m’a permis
d’apprendre à répartir convenablement mes repas dans la journée et manger plus
sainement. Mon estomac s’est adapté rapidement. Un suivi rigoureux du programme permet
également de ne pas souffrir de la faim.

Comment te sens-tu maintenant ?
– Je me sens bien mieux dans mon corps. J’ai retrouvé pleine possession de mes capacités
cardio-vasculaires. Il est même très difficile de m’arrêter une fois que je suis lancée sur les
machines du club. La possibilité de pouvoir retrouver l’intégralité de ma garde-robe est un
plus.

Un mot pour nos adhérents ?
– Si vous avez des objectifs et de la motivation, il n’y a aucune raison pour que cela ne marche
pas pour vous. Si toutefois vous êtes perdus, vous avez trois coachs au club qui prendrons
soin de vous en vous trouvant un programme adapté. La plus grosse perte de poids s’est faite
en seulement 5 mois et vous pouvez également y arriver.

Le sport et la nutrition maintenant dans ta vie ?
– Pour moi, le sport et la nutrition vont ensemble. Ma vie me permet de pouvoir conjuguer les
deux et j’en suis très heureuse. Je maintiens toujours au minimum 4 séances de sport par
semaine en club ainsi que de la randonnée lorsque le temps me le permet. Chez moi le sport
et une alimentation saine et variée sont devenus un réel plaisir.