Un cours complet et varié
Un véritable cocktail de bienfaits ! Notre cours collectif COCKTAIL FITNESS est accessible à tous ceux qui veulent faire autant de cardio que de renforcement musculaire. Tous les groupes musculaires sont engagés, COCKTAIL FITNESS vous aide à travailler avec bonne humeur !
Tonicité et endurance
La séance est un mix entre mouvements de renforcement musculaire et d’exercices à cardio (au poids de corps ou sur machine). Un cours quasi indispensable car tous les muscles sont engagés (même les zygomatiques). Ce cours de tonification et d’endurance cardio (ou parfois en fractionné) vous apportera des résultats sur le long terme.
Adapté à tous les niveaux de forme
COCKTAIL FITNESS est un cours avec un travail cardio d’intensité modérée. C’est donc l’activité idéale à pratiquer, quels que soient votre niveau de forme et votre âge. COCKTAIL FITNESS vous aide en outre à conserver un bon maintien du dos et à éliminer les douleurs qui sont la cause des mauvaises postures.
