Me Défouler // Me renforcer
Un cours collectif plutôt détonnant qui mixe fitness, aérobic et sports de combat. Vous combinez les techniques de la boxe, du Muay Thaï, du Kick Boxing et du Karaté à travers des enchaînements simples, dynamiques et intenses.
Le principe est simple : frapper dans un sac de frappe suivant des gestes chorégraphiés répartis en rounds. Durant les pauses, entre les rounds, notre coach vous propose différents exercices aérobic, stretching, renforcement musculaire…). Son efficacité, son originalité et les connaissances d’autodéfense qu’il offre, font du KI MAX un cours unique et moderne.
C’est l’activité idéale pour évacuer stress et agressivité ! C’est aussi une occasion plus ludique d’apprendre les techniques des arts martiaux. Vous renforcez aussi bien vos bras et vos épaules que vos jambes et votre dos. Et, puisque les coups ne sont pas portés dans le vide, vous évitez les traumatismes.
