Me tonifier // M’amuser
Notre FIT DANCE est un cours dynamique qui allie le travail d’endurance du fitness et le plaisir créatif de la danse. Les chorégraphies originales forment un entraînement complet et progressif pour vous maintenir en forme et vous muscler efficacement tout en prenant du plaisir.
Pas besoin d’avoir pratiqué une activité rythmique ou dansée pour vous lancer. FIT DANSE vous offre la possibilité de vous familiariser avec votre corps en s’exprimant au rythme des morceaux de musique, en bougeant et en s’amusant ! Inspiré directement des pas de salsa, bachata, de merengue et de hip-hop, FIT DANSE est un booster de confiance en soi !
FIT DANSE est un mix d’exercices de cardio, de musculation douce, d’échauffement et de relaxation. Le travail est complet : fesses, cuisses, mollets, abdos, taille, dos, buste, bras. Le rythme cardiaque s’adapte aux différentes intensités du cours et vous brûlez un maximum de calories. Une activité idéale pour se défouler, décompresser, déstresser : c’est bon pour le corps et pour le moral…
