Perte de poids // M’affiner
Le LIA (Low Impact Aerobics) est un cours collectif complet et accessible, quel que soit votre niveau de condition physique. Si vous êtes débutant en fitness et que vous ne savez pas par où commencer, choisissez le LIA : vous travaillerez à la fois l’endurance, la motricité, et la coordination, avec des impacts modérés.
Pour retrouver la forme et la garder, rien de mieux que notre LIA. Le coach vous fait travailler la coordination des bras et des jambes, votre aptitude à réaliser les mouvements en musique ainsi que votre système cardio-vasculaire. Idéal donc pour renforcer généreusement votre endurance. Salsa, funk, rap, dance s’enchaînent pour ne pas oublier l’essentiel : prendre du plaisir et vous éclater !
Comme vous vous défoulez en développant vos capacités aérobies (endurance), vous brûlez des calories en un temps record. La dépense énergétique est très importante et la perte de poids se voit donc rapidement (à condition bien sûr d’avoir une bonne hygiène de vie). Avec une pratique régulière, la silhouette s’affine progressivement. C’est bon pour le moral. Notre LIA va vous mener à l’épanouissement… Prêt à changer de vie ?
