ME TONIFIER // AUGMENTER
MON ENERGIE // PERTE DE POIDS
MON ENERGIE // PERTE DE POIDS
L’entraînement par poste vous permet d’améliorer votre forme et d’accroître vos performances en renforçant le muscle cardiaque et en régulant son rythme. Un moyen efficace de prévenir les maladies cardio-vasculaires et d’améliorer ainsi la qualité et l’espérance de vie.
Sollicitez différents groupes musculaires en fonction des postes choisis. Vélos, steppers, tapis roulants font travailler les muscles des jambes et des fessiers. Les rameurs stimulent à la fois les deltoïdes postérieurs, les biceps et les dorsaux, mais aussi les fessiers, les abdominaux et les cuisses.
Le cardio-training a un véritable impact sur le rapport masse musculaire / masse graisseuse. L’organisme puisant dans ses réserves de graisses au bout de 30 à 40 minutes, vous vous affinez progressivement. Pendant l’entraînement, la fréquence cardiaque augmente, les graisses brûlent alors plus vite : vous pourrez constater, à terme, une perte de poids significative.
