ME TONIFIER // défouler
Body Combat est un cours cardio hautement énergique, extrêmement défoulant, qui s’inspire notamment des arts martiaux et d’autres disciplines (karaté, taekwondo, boxe, tai chi, muay thai…). Un combat symbolique (sans affrontement bien sûr !) où les mouvements renforcent votre capacité cardiovasculaire et occasionnent une dépense calorique importante.
Après l’échauffement (l’apprentissage des mouvements) et la préparation mentale, vous êtes prêt pour un enchaînement de coups (frappes, coups de pied et poing, katas) qui va permettre d’améliorer le fonctionnement de votre cœur et de vos poumons, et ainsi réduire le risque de maladie cardiovasculaire.
Entraînement énergique et explosif, Body Combat est un moyen efficace de brûler des calories, d’améliorer sa posture et de renforcer ses abdominaux. Idéal donc pour mincir et être plus solide. Et avec les gains pour votre corps et votre organisme, vous développez en même votre confiance en vous !
